Освобождение тела и развитие

Вы видели как спит маленький ребенок?
Позы, которые он принимает во сне, взрослому не под силу. Ребенок спит без подушки на спине, животе, боку, разбрасывает руки и ноги как угодно. И ему спится!
Даже просто повторить некоторые позы, взрослый не сможет. С возрастом тело зажимается. Мы теряем осознание и контроль над целыми группами мышц. И в них скапливается нечеловеческое напряжение.
Для примера, обхватите руками голень и большими пальцами пройдитесь по икроножной мышце, надавливая пальцами на нее. Вы найдете скопленное напряжение, испытав сильную боль. Или запустите пальцы двух рук под ребра на вдохе и по надавливайте там. Почувствуйте боль от напряжения.
И это только цветочки по сравнению с тем напряжением, до которого мы не можем добраться.
Мысленно пройдитесь по своему телу. Найдите напряжение. Расслабьтесь. Подумайте какие мышцы вы не осознаете и не контролируете? Например, мышцы спины.
Контроль над телом Перейти и читать далье

Сет Годин: тенденция к правде

Сегодня у нас два очень простые истины:

  • не тратьте время, начиная отношения, которые не будут раскрываться  или процветать, что-бы приносить пользу обеим сторонам.
  • продуктивные связи требует взаимного доверия. Вы не можете сочувствовать или сопереживать тому, кому вы не доверяете.

Если вы входите в некоторое взаимодействие или отношения, будучи заполненным настороженностью, тревогой, ища подвох, неправду или эгоизм, вы будете отравлять отношения, прежде чем Перейти и читать далье

Миф, модель, теория и исследование

Очень интересная цитата из этой статьи (ссылка) про спиральную динамику. Суть статьи в том, что все четыре подхода соединяется и используется профессионалами спиральной динамики одновременно и они добиваются сильных результатов в своей работе.

Но если подумать, то эти тезисы применимы к какой угодно сфере человеческой жизни, направлению:

Миф дает нам чувство ощущения происходящего. Модели помогают нам, усиливая специфические образы, приглушая фоновый шум. Теория соединяет нас с источниками этих образов. Исследование Перейти и читать далье

Далай-лама: решительность или как отличить самоотречение от пассивности? + мои примечания

Очень важно осознать, что призыв к альтруизму и заботе о благополучии других существ не означает, что мы должны полностью отбросить собственные интересы, забыть о себе и превратиться в некую пассивную и безликую сущность. Это ошибочное представление. На самом деле, альтруизм, побуждающий нас заботиться о благе других, требует мужества, широкого мышления и ярко выраженного чувства «я». Ведь альтруист бросает вызов себялюбию и эгоцентризму, которым подчинена вся жизнь обычного человека. Для того чтобы бросить такой вызов, необходимо четкое самоощущение и несгибаемое мужество, ведь эти тенденции так прочно укоренились в нас.

Поэтому, как это ни парадоксально, Перейти и читать далье

Цитата Далай-ламы: о смерти и буддизме

Очевидно, что «конец рождения — смерть», а смерть — это событие, которого никто не желает. Однако отрицание смерти и нежелание думать о ней — это не тот подход, который нам нужен. Нравится нам это или нет, смерть остается фактом нашего существования, и нет никакого смысла это отрицать. Отменить смерть невозможно. Это явление, с которым всем нам придется столкнуться, рано или поздно.

Если мы сравним людей, которые закрывают глаза на смерть и попросту не хотят о ней думать, с теми, кто развивает в себе неуклонное осознавание предстоящего им процесса умирания, то обнаружим, что эти две категории людей совершенно по-разному встречают смерть, когда наступает время ее прихода. А потому тот значительный акцент, который Будда ставил на описании смерти и непостоянства, не должен подвигать нас к мысли о том, что буддизм ? это Перейти и читать далье