интеграция хороша, когда ты ИСПОЛЬЗУЕШЬ УЖЕ ИЗУЧЕННОЕ каждый день. Я нахожу, что многие люди желают испробовать что-либо только единожды лишь для того, чтобы доказать, что они это могут, а затем они возвращаются назад к своему обычному образу жизни! Жаль!! Интеграция приходит тогда, когда ты умеешь учиться в правильном состоянии. Помни, это касается того, как работает твой мозг.
Четыре искусства, которыми надо овладеть, чтобы развиваться, относительны просты. Они настолько просты, что люди упускают их из виду в поисках сложных и абстрактных систем верований. Эти четыре искусства составляют формулу действия «ДРВТ», где:
Д -> дисциплина;
Р -> расслабление;
В -> внимание;
Т -> трансформация.
Без дисциплины мы ничему бы не научились. Без дисциплины мы, наверное, не встали бы утром с кровати. Нам необходима дисциплина, чтобы победить нашего самого главного Читать далее »
Интересно, что по данным Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей (Канада) активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов поведения или деятельности и ощущения удовлетворения.
Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг потенциирует соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая это ожидание, равно, как и деятельность подобного рода приятной. Если же поведение не принесло желаемых результатов, то уровни дофамина под такую деятельность в будущем будут низкими. Люди теряют интерес и мотивацию перед тем, что уже не принесло ожидаемого результата.
