Аффирмации: базовые убеждения для жизни от Луизы Хей

аффирмации, луиза хейБазовые убеждения для жизни от Луизы Хей. Вы можете эффективно дополнить свою практику аффирмаций, если вы её делаете, этими убеждениями-аффирмациями. Неплохой вариант дополнить эти аффирмации наиболее актуальными вам из таблицы Луизы Хей по психосоматике.

— Где бы я не была — я в безопасности, вселенная ведёт и направляет меня.

— Все, что мне нужно знать — будет мне открыто, мне не надо бороться, мне не надо читать новости или другой мусор

Перейти и читать далье

Сиддха-йога: Om Namah Shivaya Gurave (смысл мантры)

om namah shiavay guraveДля практики йоги, подношений и обращения к Силе в традициях йоги используется эта мантра.

Om Namah Shivaya Gurave
Satchidananda Murtaye
Nishprapanchaya Shantaya
Niralambaya Tejase.

Смысл и значение этой мантры может быть (примерно) следующим:

Перейти и читать далье

Видео: Что делать? Если техника не сработает? Если не работает?

Очень часто на тренингах или занятиях индивидуальных у людей во время практических упражнений в какой-то момент начинают возникать мысли, по типу: Что делать, а если техника не сработает? Если вдруг техника / упражнение не работает? 

Краткий ответ: что делать и как сделать, что б сработало -  в этом 3-минутном видео.

Упражнение: как запланировать отдых на выходные

отдых, планирование, достижение цели1. Выпишите список «не отдыхательных дел» на выходные.
2. Проранжируйте от срочных и важных до не срочных и не важных. Полезно отметить и те, что не отнимают много времени и перенести их на вечера будних дней.
3. Разделите обязанности по членам семьи. И по времени. Например, магазины лучше посещать после 21 часа, пробок и людей в очереди будет меньше, сэкономите от 1 до 2 часов.

4. Подумайте, как бы вы

Перейти и читать далье

Коучинг упражнение: моя сила (само-коучинг)

коучинг, упражнение, само-коучинг, силаУпражнение для само-коучинга « МОЯ СИЛА».

Самое эффективное упражнение из моей практики. Упражнение создано мною на основе данных восстановительной медицины, разных упражнений и опыта генеративного коучинга.Ниже описание самого упражнения и мои пояснения по каждому пункту с примерами личной проработки ( указано – например).

Итак, коучинг упражнение «МОЯ СИЛА».

Чертим таблицу, 6 колонок. Для большой эффективности предпочтительнее упражнение выполнить на одной странице, чтобы визуально оно тоже работало. Перейти и читать далье