Само-диагностики и интернет-диагнозы в развитии тревожности

диагноз, здоровье, грусть, интернет“Почему ты такой грустный? У меня синдром грустных надпочечников! А где подхватил? Случайно зашел в одну группу в Facebook!”. Кроме ряда псевдо-диагностики (вроде биорезонанса), тревог людям добавляет и самодиагностика. Интернет позволяете сделать это намного эффективнее, чем старый добрый справочник болезней. Собственно, для такого явления есть и отдельный термин киберхондрия (cyberchondria). Это стремление ставить себе диагнозы на основание симптомов, найденных в поисковике.

Почему же это плохо, ведь знать про себя кажется таким полезным?

Все дело в искажении реальности, ведь работа поисковых систем и наша психика имеют свои искажения. Так, люди склонны искать «единомышленников» с похожими симптомами и приписывать себе их заболевания и лечение (более 50%), почти половина уверена в том диагнозе, который сами себе поставили (а в реальности менее 15% самодиагнозов достоверны). Исследование «Cyberchondria: Studies of the Escalation of Medical Concerns in Web Search» показало, что 80% пользователей гуглят симптомы, при этом 75% из них не проверяет источник данных и принадлежность сайта.

Большинство пользователей делают вывод о достоверности сайта на основе его дизайна, простоты поиска в нем и понятного описания – этого вполне достаточно, чтобы начать доверять.

Перейти и читать далье

Само-программирование: предвзятость или оптимизм?

«Я был в обиде на Творца, что не имел сапог, Пока не встретил молодца, который был без ног.»
Омар Хайям

Наверняка многим ЗНАКОМА СИТУАЦИЯ: вы купили новый автомобиль, вы водите его несколько месяцев. а потом просто привыкаете к нему — принимаете как данное.
Или вы получаете повышение по работе и радуетесь этому событию несколько недель, пока это не станет нормой.

оптимизм, предвзятость, цели, программированиенлУ вас могут быть потрясающие цели. Например: купить новую квартиру вступить в отношения о которых мечтали, а потом вы их достигаете.

И вот в чем КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ: Сначала достигнутые цели вызывают у вас восторг, а потом это становится нормой.

Позитивные психологи, такие как Мартин Селигман и Соня Любомирски ввели термин «Гедонистическая адаптация» — когда что-то сначала вызывало у нас восторг, спустя время становится обыденностью. Нейробиологи называют это негативной предвзятостью. Она была нам полезны тысячи лет назад , когда условия жизни были гораздо суровее Перейти и читать далье

Цитата: про старое мнение или убеждение о самом себе

цитата, убеждение, человек, терапияЗа время моей терапевтической практики заметил: иногда случается, что человек уже изменился, решил задачу, которую ставил перед собой в начале работы, но убеждение о самом себе (как «депрессивном», «брошенном», «нестабильном», «слабом» и т.п.) осталось прежним, мысль, ставшая привычной, как правило, запаздывает за опытом.

Очень важно (для стабилизации произошедших изменений) воспоминать и поддерживать то новое состояние, которое родилось в процессе трансформационного процесса. Для этого, когда накатывает «негативная» мысль о себе самом, несколько раз, вместе с воспомянутым трансформирующим чувством, повторить про себя: «Я знаю и чувствую, что теперь я (и тут — новое убеждение о себе самом)».

Перейти и читать далье

Жизнь как взаимодействие: наши представления в голове и реальность

принятие, реальность, мир, жизньЯ верю в то, что жизнь не столько планируется, сколько разворачивается под ногами идущего, по мере реально сделанных шагов. Реальность постоянно опровергает всё, что мы понапридумывали по поводу самого себя, «законов вселенной», по поводу других людей. Её адекватное восприятие невозможно без постоянного взаимодействия между моим внутренним миром и внешней (социальной и физической) заданностью.

Спланированные и сложенные в нашей в голове представления, нередко могут входить в конфронтацию с миром за пределом нашего ума, после чего у многих людей происходит откат обратно: в мысли, схемы, представления и бесконечные разговоры с самим собой. Они замыкаются во внутренних переживаниях по поводу того, что «всё пошло не так», вместо того, чтобы принять вызов реальности и взаимодействовать, танцевать вместе с ней.

Сильные люди пытаются Перейти и читать далье

Кейс: «деньги куда-то уходят» (денежный блок)

Кейс лета 2018 года, работа с денежными блоками, использованы методы — подготовительные техники и регрессия в прошлые жизни.

кейс, деньги, блок, регрессия, гипноз, методОписание: Мужчина 40-ка лет, семья, дети, владелец своего частного бизнеса, связанного с сезонностью. Нестабильный доход и ситуация когда деньги как будто куда-то уходят. При том, что в определённые периоды возникали предложения расширить бизнес или вложить куда-то, но денег не оказывалось. И пропадало желание что-то делать. Понятно что такая ситуация не устраивает ни жену, ни его самого, денег для того, что бы поехать куда-то или купить что-то значимое никогда нет.

При желании это изменить и попытках, у человека возникали мысли:

«Чем я хуже других, почему другие могут, а я нет. Ну не может же быть всё так сложно, я прикладываю много усилий, стараюсь, даже работаю над собой ...»

Человек пробовал делать техники НЛП из книг и видео, письменно Перейти и читать далье