Любовь к себе – это глубокое принятие себя любой(ым), глубинное прощение себя за все, позволение себе просто быть такой(им) какая(ой) есть. Это встреча с Богом.
Любовь к себе приносит естественность и покой. Больше нет невроза на тему оценок и соответствий кому то или чему то. Больше нет гонки за целями навязанными родителями или социумом. Ты просто есть. Что же может быть естественнее? И ты можешь спокойно находиться сам(а) с собой, смотреть в себя, наслаждаться собой, наслаждаться бытием. Тебе больше не скучно и не страшно быть с собой наедине. Наконец то ты можешь познать себя, встретиться с собой настоящей(им).
Перейти и читать далье
Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что
⏩ для чего?
⏩ зачем?
⏩ с помощью чего?
⏩ ради чего?
⏩ как? каким образом?
⏩ что такое?
Технология: Коучинг Личных Конфликтов
Технология из арсенала техник НЛП для индивидуальной или парной работы с клиентом:
1. Выясните, какой критерий (К1) нарушен у вашего оппонента (О1). (3 и 2-я позиция)
2. Назовите Вашему оппоненту, какой ВАШ критерий (К2) нарушается вашим оппонентом.
3 . Убедиться в том, что оппонент признает важность вашего критерия (К1=К2) наравне со своим. (2-я позиция)
4. Признайте важность критерия вашего оппонента (К2=К1) для себя. (Теперь у нас начинает формироваться К1+К2 = рамка «мы» на уровне ценностей) Перейти и читать далье
Освобождение тела и развитие
Вы видели как спит маленький ребенок?
Позы, которые он принимает во сне, взрослому не под силу. Ребенок спит без подушки на спине, животе, боку, разбрасывает руки и ноги как угодно. И ему спится!
Даже просто повторить некоторые позы, взрослый не сможет. С возрастом тело зажимается. Мы теряем осознание и контроль над целыми группами мышц. И в них скапливается нечеловеческое напряжение.
Для примера, обхватите руками голень и большими пальцами пройдитесь по икроножной мышце, надавливая пальцами на нее. Вы найдете скопленное напряжение, испытав сильную боль. Или запустите пальцы двух рук под ребра на вдохе и по надавливайте там. Почувствуйте боль от напряжения.
И это только цветочки по сравнению с тем напряжением, до которого мы не можем добраться.
Мысленно пройдитесь по своему телу. Найдите напряжение. Расслабьтесь. Подумайте какие мышцы вы не осознаете и не контролируете? Например, мышцы спины.
Контроль над телом Перейти и читать далье
Сет Годин: тенденция к правде
Сегодня у нас два очень простые истины:
- не тратьте время, начиная отношения, которые не будут раскрываться или процветать, что-бы приносить пользу обеим сторонам.
- продуктивные связи требует взаимного доверия. Вы не можете сочувствовать или сопереживать тому, кому вы не доверяете.
Если вы входите в некоторое взаимодействие или отношения, будучи заполненным настороженностью, тревогой, ища подвох, неправду или эгоизм, вы будете отравлять отношения, прежде чем Перейти и читать далье
Миф, модель, теория и исследование
Очень интересная цитата из про спиральную динамику. Суть статьи в том, что все четыре подхода соединяется и используется профессионалами спиральной динамики одновременно и они добиваются сильных результатов в своей работе.
Но если подумать, то эти тезисы применимы к какой угодно сфере человеческой жизни, направлению:
Миф дает нам чувство ощущения происходящего. Модели помогают нам, усиливая специфические образы, приглушая фоновый шум. Теория соединяет нас с источниками этих образов. Исследование Перейти и читать далье