Развитие сознания и личности

Это как будто вы идете, поднимаясь на вершину или крышу дома. Кто-то на втором этаже находится, кто-то на третьем, кто-то на шестом. А кто-то понимает, что это такое — он просто поднимается на крышу. И каждый стремится туда попасть. Когда мы прийдем туда, то больше не будет между нами никакой разницы. Мы становимся равными. Поэтому дхарма у всех одна. Она равная. Нет разделений.

Нам нужно просто прийти к истине, к сатье. А дхарма, это как дорога. У вас есть дхарма ума, дхарма сознания, дхарма будхи. Это – естественная дхарма, природная. Например, как природа воды. И у огня точно так же есть дхарма, и у ветра, и у пространства есть дхарма. Мы состоим из 5 элементов, и таким образом получается, что это есть наша естественная дхарма, но кроме этого у нас есть ум.

У воды и огня нет ума, поэтому они не жалуются. Они просто отдают, отдают и отдают…  Огонь дает тепло.  Ветер приносит нам свежесть. Вода дает нам жизнь. Земля дает нам спокойствие.

Мы связаны с природой. Но наш ум уходит от природы сам и нас уводит от природы. Ум является причиной чувств. И мы становимся рабами ума и рабами своих чувств. И поэтому мы и практикуем, чтобы освободиться от ума и чувств. Чтобы стать естественным и вернуться к природе. Если вы естественны, то у вас не возникает никаких вопросов, не возникает сомнений. Потому, что Читать далее »

Какое хорошее упражнение XXX или YYY, что же я так редко его делаю?

— Часто задаваемый вопрос, мной, мне...

Вместо XXX или YYY можно подставить любую технику, которая вытаскивает вас из сложных ситуаций. Суть одна: я сижу на диване и мне плохо. Что-то у меня не получается. Как-то не сложилась жизнь. И от хорошего настроения меня отделяют 7, 15, 45 минут игры, медитации, выписывания списков, хождения по бумажкам... подставьте свое. Я могу часами сидеть и откладывать эти 7 минут. Почему?
Читать далее »

Упражнение 1. Присутствие.
Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически?
Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте? Наверняка в голове крутится вчерашний день или вы перенеслись всеми мыслями на завтрашнюю планерку? Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе или вы уже мысленно в отпуске и катите на водных лыжах?

Хотя бы несколько дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически. Скорее всего, вы обнаружите, что в большинстве случаев вы далеко от своего тела. Что делать? Возвращаться!

Упражнение 2. Возвращение.
Следующий шаг в наблюдении себя — это возвращение «в момент», в «здесь и сейчас». Для этого достаточно придумать призыв и окликать себя, как только обнаружите, что вас нет на месте. Например: «Вернись в момент»! Или любую фразу, которая будет восприниматься вами как команда.

Вот вы чистите утром зубы, а мысленно уже беседуете с клиентом, которому наметили позвонить, как только придете в офис. В руках вместо зубной щетки вы ощущаете телефонную трубку, а вместо зеркала перед вами экран монитора. Читать далее »

Всегда, чем бы вы не занимались, у вас должны быть так называемые чек-поинты. Точки проверки, точки этапа. Это указатели на то, что вы движетесь в правильном направлении и по правильной дороге. Есть путь от точки А к точке Б, но это не так просто, попасть туда. Надо сделать множество изменений, вещей, пройти массу шагов. И тут закрадывается ловушка номер 1 под названием – потерять мотивацию в процессе. Например, по мере продвижения к цели вы или начинаете думать туда ил я иду. Надо ли мне это, с одной стороны, а с другой стороны, вообще в правильном направлении по жизни я иду? Множество усилий – а цель так далеко. Читать далее »

Интересно порой сесть и начать писать книгу, не важно, будет ли это книга в конце. Прочитает ли это кто-то , это совершенно не важно, важен процесс. Важны новые понимания и идеи по поводу сюжета, по поводу персонажей, и словно целая вселенная разворачивается в голове. И это безумно интересно. Я уже несколько раз начинал писать книгу, каждый раз на разную тему, каждый раз на разный лад. Может быть когда-то я объединю эту писанину в одной сумбурное повествование ни о чём и издам. А может быть и нет. Но удовольствие от создания своей, вымышленной, но всё-таки вселенной прекрасно. Вы можете просто позволить себе начать писать книгу, даже если эти слова звучат как-то торжественно и одновременно настойчиво. Постепенно сюжет и идея выстроиться в голове и развернется, как архивированный файл на компьютере, и это очень интересные ощущения и эмоции. А если есть какие-то затруднения, попробуйте начать писать из: Читать далее »