практика

Ночь Шивы или Шиваратри в 2014 году

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что , , , , , , 0 Comment

Ночь Шивы или Шиваратри в 2014 году пройдёт с 27 по 28 февраля. Если Вы хотите посвятить этот благостный день духовной практике, то желателен полный пост, постоянная мантра-джапа и ночные Шива-Пуджи. Если Вы просто хотите отметить один из величайших (с точки зрения индуизма) дней в году — посвятите ему праздничный завтрак\обед\ужин на следующий день после. (в Индии верующие постятся весь день и ночь, и только потом начинают праздновать).

Примерную структуру Шива-Ратри дня я описал в этом посте.

шиваратри 2014 mahashivaP.s. — Если Вы хотите правильно сделать Шива-Пуджу, а так-же любые другие ведические ритуалы — со специалистом. Обращайтесь ко мне.

Искусство внутренней улыбки

Александр Туркулец Изменить свою жизнь, Мысли, Самопознание , , , , , , 0 Comment

«Внутренняя улыбка» (в восточных практиках ) — отражение насмешки над абсурдностью мира. Абсурдности, возникающей вследствие бесконечных попыток упорядочить и рационализировать иррациональное. Той упорной рациональной абсурдности, которая на уровне убеждения не поддается логическому опровержению — над ней можно только посмеяться.

«Смеясь, человечество расстается со своим прошлым»
Точнее, освобождается от его психологического груза
Чтобы облегчить дальнейший путь. Облегчить жизнь...

Как найти свою внутреннюю улыбку? Запомните то внутреннее ощущение, которое возникает в то время, когда ваша улыбка проявлена внешне. И пустите это ощущение гулять по внутреннему пространству тела...

Улыбайтесь чаще — внешне
Улыбайтесь постоянно — внутренне

источник

Практика: состояние счастья и благодарность

Александр Туркулец Изменить свою жизнь, тренинг, Упражнения, техники, практики , , , , , , , , , 0 Comment

практика благодарности и счастьяСамая большая сила в жизни — это способность благодарить. Благодарность приносит радость и счастье. Когда мы не способны благодарить, мы чувствуем себя жертвами. Мы костенеем и прячемся в ментальный панцирь.

Я предлагаю Вам 40 дневную практику, которая изменит вашу жизнь.

✿ Каждый вечер в течение 40 дней, перед тем как Перейти и читать далье

Зачем нужна медитация и как она влияет на мозг

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что, Информация , , , , , , , , , , , , , 5 комментариев

для чего, зачем, нужна, медитацияЧто первое приходит к вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Наверняка, это спокойствие, умиротворенность, дзен… Мы знаем, что медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу. Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект? Как она работает?

Психолог Ребекка Глэддинг, доктор медицинских наук, клинический инструктор и практикующий психиатр в Лос-Анджелесе, рассказывает о скрытых процессах в нашем мозге во время медитации. В частности, как именно изменяется ваш мозг, если вы практикуете медитацию долгое время. Перейти и читать далье

Далай-Лама: духовный опыт и желание для современного человека

Александр Туркулец Изменить свою жизнь, Цитаты , , , , , , 0 Comment

Многие духовные традиции, существующие в мире, и по сей день довольно сильны. Проблема не в том, что мы испытываем недостаток в учениях, а в отсутствии желания изучать их и применять на практике. У нас есть достаточное число учителей, наших современников, которые способны указать нам путь и дать наставления по практике, но мы не используем эти возможности. Кого же, как не самих себя, нам стоит винить в том, что мы не накапливаем духовный опыт?

(цитата Далай-Ламы от 20 июня 2013 года)