Развитие сознания и личности

Дисциплинируя себя внутренне, мы постепенно переходим к другому мировоззрению, другим ценностям и  подходу к жизни.

Что касается этой внутренней дисциплины, она, конечно же, может включать в себя много вещей, много методов. Вообще говоря, начинать следует с определения факторов, которые ведут к счастью, и факторов, которые ведут к страданию. После этого необходимо постепенно исключить из своей жизни те факторы, которые ведут к страданию, и усилить те, которые ведут к счастью. В этом — смысл моей идеи. (смысл жизни)

Бывают ли у вас настроения или состояния, которые не совсем вас утраивают?

Замечали ил вы что некоторые люди более радостные и активные чем другие?

Влияют ли ваши настроения и состояния на вашу работоспособность и отношения с другими людьми?

Если в двух из трёх вопросов вы ответили ДА, то наверняка вы понимаете насколько полезно научиться менять свои состояния и эмоции в долгосрочной перспективе, вы знаете как полезно не иметь каких-то заморочек или проблем, а быть бьющим фонтаном  радости и счастья для себя и окружающих.

Именно на этом тренинге мы учимся:

• менять не устраивающие нас состояния и эмоции на позитивные и ресурсные
• в долгосрочной перспективе создавать сильные изменения в жизни
• находится в гармонии и радости всё больше и больше с каждым днём и многое другое

Читать далее »

• Правила и цели понятны, есть какой-то индикатор прогресса.
• Задание, на котором мы сфокусированы, должно быть выполнимо.
• Возможность сфокусироваться над текущей задачей (читай — меньше отвлечений и прерываний).
• Возможность контролировать свои действия и принимать решения, связанные с ними.
• Полное, но легкодостижимое, погружение в работу, забывая об окружающем мире и его проблемах.
• Отвлечение от себя и изменное осознание времени («счастливые часов не наблюдают»).

Учёные закончили многочисленные исследования феномена «счастье». И вот что кратко вышло (9 пунктов) :

• Счастье, как обнаружило исследование, зависит не только от наших выборов и поступков, но так-же и от выборов и от поступков наших друзей или людей, с которыми нас связывают дружеские отношения.
• Счастье — это коллективный феномен и оно заразительное как смех. Вспомните как кто-то смеётся и становиться смешно внутри неизвестно почему, это тот-же механизм. Читать далее »

Простое и полезное упражнение из книги «4 часовая рабочая неделя» немного изменено и улучшено. Основано на принципе Парето. Вначале небольшая цитата:

«Закон Парето» или «Распределение Парето», в прошлом десятилетии он также назывался «Принцип 80/20». Математическая формула, которую он имел обыкновение демонстрировать — чрезвычайно неравное, но предсказуемое распределение богатства в обществе — 80% богатства и дохода на земле, была произведена 20% населения, и это применялось даже вне пределов экономики. Действительно, правдивость формулы могла быть найдена почти всюду. Восемьдесят процентов гороха в саду Парето были произведены 20% стручков гороха, которые он привил, например. Читать далее »