Рам Дасс: как быть здесь и сейчас (цитата)

здесь и сейчас, бытьСпросите себя: «Где я?».

Ответ: «Здесь».

Спросите себя: «Сколько времени?».

Ответ: «Сейчас».

Говорите так, пока смысл этих слов не проникнет в вашу суть.

Установите определённые часы для «пробуждения» или выделите для этого особые дни, или развесьте плакатики на стенах так, чтобы несколько раз в течение дня, когда вы погружаетесь в дела и заботы, суметь противостоять суете будней, задавая себе вопросы и отвечая на них:

(а) «Где я?». – «Здесь».

(б) «Который час?» – «Сейчас».

Каждый раз, когда вы делаете это, попробуйте Перейти и читать далье

Цитата: счастье здесь и сейчас (В.Пелевин)

счатье, это, цитатаСчастье – это когда ты целиком в Сейчас, а не где-то еще. Если отбросить физическую боль, все наши страдания сфабрикованы умом из мыслей о прошлом и будущем. Но там всегда будет достаточно материала, чтобы сделать нас несчастными, потому что в будущем — смерть, а в прошлом — все то, что сделало ее неизбежной. Перейти и читать далье

Состояния радость, счастье и «здесь и сейчас». Всё дело в дофамине!

счастье, радость, здесь и сейчасС точки зрения последних научных исследований наше состояние и способность испытывать чувства счастья и радости чисто на уровне физиологии зависят от правильной химии мозга. А если более конкретно — от правильной работы дофаминовой системы в мозге.

Что такое дофамин? Вот что говорит нам википедия:

Это нейромедиатор, вырабатываемый в мозге людей. Дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП) и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.

Так вот, суть последних исследований техасского университа состоит в том, что Перейти и читать далье

Как войти в состояние «здесь и сейчас»?

Как войти в состояние «здесь и сейчас»?Как войти в состояние «здесь и сейчас» (в коучинге его называют — состояние couch) ? Другими словами как войти в состояние центрирования, целостности, открытости, осознанного внимания?

Попробуйте сосредоточить внимание не на мыслях, а на дыхании, на присутствии здесь и сейчас. Возвращаясь к себе, расслабьте ту часть, которая заставляет вас контролировать мир вокруг. Отпустите контроль над внешним миром. Войдите в пространство недвойственности, музыкальности, где мир не ведёт войну против вас, где вам не надо бороться с мнением людей. Примите любой отзыв на Перейти и читать далье

Архетип матери и состояние «здесь и сейчас»

архетип мать здесь и сейчасНастоящее и «здесь и сейчас»

Иногда мы чувствуем тоску, печаль и грусть. Чувство одиночества и жажда убежать от него к людям. Ощущение внутренней спешки, как будто бы вы не успеваете что-то сделать и мчитесь изо всех сил, как во внутреннем своем состоянии, так и на уровне действий.
Эти чувства, ощущения бывают снова и снова подымаются в нас после какой-то паузы. Бывает, они не покидают человека долго. Находясь в них, человек больше всего теряет переживание ценности своего присутствия в здесь и сейчас. Он всем своим вниманием устремлен либо в Перейти и читать далье

Страница 1 из 3123