Цитата: сознание, дофамин и энергия

дофамин, сознание, энергия, жизньКак выглядит сознание? Мне нравится метафора грозовой тучи, рождающей молнии, а нейроны – отдельные капли. Миллионы рассеянных нейронов разряжаются, между ними возникают сложнейшие паттерны взаимной активности. Новые капли конденсируются, другие покидают облако с дождем, но активность тучи сохраняется. Миллиарды микрособытий структурируются, появляется согласованность и связанность элементов и возникает сознание. Глобальный нейронный коррелят, «динамическое ядро», которое само себя синхронизирует. В нем нет физических границ, нет локации в мозге, но есть согласованность.

Что же удерживает и сводит вместе разнообразные активности нейронов в разных отделах мозга? Это синхронные колебания нейронных разрядов которые известны как гамма-ритмы мозга (25-100 герц). Их всплеск наблюдается при решении задач, требующих максимальной концентрации внимания, при высоком уровне сознательного восприятия, ряд авторов уверены, что гамма-ритм отражает работу сознания.

Перейти и читать далье

Само-диагностики и интернет-диагнозы в развитии тревожности

диагноз, здоровье, грусть, интернет“Почему ты такой грустный? У меня синдром грустных надпочечников! А где подхватил? Случайно зашел в одну группу в Facebook!”. Кроме ряда псевдо-диагностики (вроде биорезонанса), тревог людям добавляет и самодиагностика. Интернет позволяете сделать это намного эффективнее, чем старый добрый справочник болезней. Собственно, для такого явления есть и отдельный термин киберхондрия (cyberchondria). Это стремление ставить себе диагнозы на основание симптомов, найденных в поисковике.

Почему же это плохо, ведь знать про себя кажется таким полезным?

Все дело в искажении реальности, ведь работа поисковых систем и наша психика имеют свои искажения. Так, люди склонны искать «единомышленников» с похожими симптомами и приписывать себе их заболевания и лечение (более 50%), почти половина уверена в том диагнозе, который сами себе поставили (а в реальности менее 15% самодиагнозов достоверны). Исследование «Cyberchondria: Studies of the Escalation of Medical Concerns in Web Search» показало, что 80% пользователей гуглят симптомы, при этом 75% из них не проверяет источник данных и принадлежность сайта.

Большинство пользователей делают вывод о достоверности сайта на основе его дизайна, простоты поиска в нем и понятного описания – этого вполне достаточно, чтобы начать доверять.

Перейти и читать далье

Пресуппозиции и наша жизнь. (техники нлп)

Пресуппозиции — это когда мы что-то говорим и подразумеваем под этим, что что-то уже было до этого, когда одна фраза рассказывает чуть больше, чем она сама.

прессупозиции, нлп, внушения, жизньЕсли мы говорим, что “всё будет хорошо”, то что подразумевается в прошлом этой истории? Например, «Какой-то политик наконец-то стал себя вести прилично», — под этим подразумевается то, что я не произнесла, а именно, что до этого он вёл себя неприлично. “Товар снова подешевел”, “Наши цены снова вас радуют”, “Покупка выгоднее в два раза”, — выгоднее, чем когда? выгоднее, чем что?

Умный человек задаст огромное количество вопросов, а человек, который не привык задумываться, очень хорошо цепляется на фразы пресуппозиции, потому что они хорошо заходят, они рассказывают историю, о которой не нужно задумываться. Перейти и читать далье

Цитата: про старое мнение или убеждение о самом себе

цитата, убеждение, человек, терапияЗа время моей терапевтической практики заметил: иногда случается, что человек уже изменился, решил задачу, которую ставил перед собой в начале работы, но убеждение о самом себе (как «депрессивном», «брошенном», «нестабильном», «слабом» и т.п.) осталось прежним, мысль, ставшая привычной, как правило, запаздывает за опытом.

Очень важно (для стабилизации произошедших изменений) воспоминать и поддерживать то новое состояние, которое родилось в процессе трансформационного процесса. Для этого, когда накатывает «негативная» мысль о себе самом, несколько раз, вместе с воспомянутым трансформирующим чувством, повторить про себя: «Я знаю и чувствую, что теперь я (и тут — новое убеждение о себе самом)».

Перейти и читать далье

Жизнь как взаимодействие: наши представления в голове и реальность

принятие, реальность, мир, жизньЯ верю в то, что жизнь не столько планируется, сколько разворачивается под ногами идущего, по мере реально сделанных шагов. Реальность постоянно опровергает всё, что мы понапридумывали по поводу самого себя, «законов вселенной», по поводу других людей. Её адекватное восприятие невозможно без постоянного взаимодействия между моим внутренним миром и внешней (социальной и физической) заданностью.

Спланированные и сложенные в нашей в голове представления, нередко могут входить в конфронтацию с миром за пределом нашего ума, после чего у многих людей происходит откат обратно: в мысли, схемы, представления и бесконечные разговоры с самим собой. Они замыкаются во внутренних переживаниях по поводу того, что «всё пошло не так», вместо того, чтобы принять вызов реальности и взаимодействовать, танцевать вместе с ней.

Сильные люди пытаются Перейти и читать далье