Как создать свой успех и мастерство в жизни?

Утро начинается с благодарности – минимум 5 минут. За здоровье, за людей, за крышу над головой. Каждый день, каждое утро, перед тем как встать с кровати. Ты сразу выделяешь позитивные гормоны. Потом медитация. Через три недели меняется структура мозга и снижается уровень стресса. В течение 20 минут наблюдай за мыслями, разреши им плыть и не оценивай ни одной из них, концентрируйся на дыхании. Ежедневно.

В течение дня посвяти время на чтение книг. Следующая глава, с заметками и вопросом: «Как я могу использовать эти знания в моей жизни?». Обязательно должна быть тренировка. Шаг за шагом, повторение за повторением, и так целое упражнение. Проходит первая неделя, но изменений почти не видно. Проходят недели и ты становишься стройнее. Проходит месяц и ты уже в лучшей форме. Проходит квартал и качество мышц стало лучше. Через полгода ты становишься более амбициозным, уверенным в себе, перед тобой открываются новые горизонты. Проходит год и ты получаешь новый пояс, выглядишь так, как ты хочешь, а через несколько лет ты достигаешь в данной дисциплине высокого уровня. Сможешь выдержать несколько лет? Перейти и читать далье

НЛП моделирование: тёмная сторона и социапатия

нлп, манипуляция, социопатия, моделирование, жизньКак моделировать свою темную сторону? Несколько шагов к социопатии.

  • Прежде всего, брать часто повторяющиеся ситуации своей жизни, раз.
  • Второе, моделировать, каким образом в этих часто встречающихся ситуациях действовал бы я, если бы я манипулировал, если бы я был бы самовлюблён, если бы я был бессердечен.
  • Третье, в разряде своего мысленного проживания понять,  Перейти и читать далье

Цитата: время, ты и большинство людей

Вопрос – сделаешь ли ты это … Скажу сразу – я прекрасно знаю, что большинство людей не выучит ничего нового, не запланирует своей жизни, не расстанется с токсичными партнерами, не получит новых компетенций, не начнет свой собственный бизнес. Они растратят всю свою жизнь на ерунду, потому что ошибочно думают, что у них полно времени и они все успеют.

Не успеют. Они тоже умирают, а самое худшее это то, что они никогда не жили. Не путешествовали. Не влюблялись по уши. Не говорили, что они на самом деле чувствуют.

Перейти и читать далье

Как сделать предстоящий год лучшим?

как сделать, лучший, годВ 2018 (или подставьте свою более конкретную дату) году, вместо того, чтобы …

В 2018 году, вместо того, чтобы таить обиду – я прощаю.
Вместо того, чтобы обвинять судьбу – я сохраняю контроль над своей жизнью.
Вместо того, чтобы окружать себя токсичными людьми – я выбираю тех, среди которых я буду расти. Перейти и читать далье

Коучинг упражнение: моя сила (само-коучинг)

коучинг, упражнение, само-коучинг, силаУпражнение для само-коучинга « МОЯ СИЛА».

Самое эффективное упражнение из моей практики. Упражнение создано мною на основе данных восстановительной медицины, разных упражнений и опыта генеративного коучинга.Ниже описание самого упражнения и мои пояснения по каждому пункту с примерами личной проработки ( указано – например).

Итак, коучинг упражнение «МОЯ СИЛА».

Чертим таблицу, 6 колонок. Для большой эффективности предпочтительнее упражнение выполнить на одной странице, чтобы визуально оно тоже работало. Перейти и читать далье