события

Научное позитивное мышление: счастье и благодарность

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что, Изменить свою жизнь , , , , , , , , 1 Comment

Научное позитивное мышление: счастье и благодарностьВо некоторых направлениях психологии и на личностно-ориентированных психологических тренингах много уделяется времени позитивному мышлению. Причём более научный подход предполагает вовсе не бегать и видеть во всём позитив, а эту идею явно эксплуатируют в своих аргументах сторонники «реального взгляда» на вещи. Нет. Это всего-лишь про способность быть благодарным за то, что есть или за то, что происходило раньше.

В Journal of Happiness была опубликована статья, которая является результатом обследования 219 человек. Этим людям было предложено в течение трех недель Перейти и читать далье

Освобождение тела и развитие

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что, Информация, Цитаты , , , , , , , 0 Comment

Вы видели как спит маленький ребенок?
Позы, которые он принимает во сне, взрослому не под силу. Ребенок спит без подушки на спине, животе, боку, разбрасывает руки и ноги как угодно. И ему спится!
Даже просто повторить некоторые позы, взрослый не сможет. С возрастом тело зажимается. Мы теряем осознание и контроль над целыми группами мышц. И в них скапливается нечеловеческое напряжение.
Для примера, обхватите руками голень и большими пальцами пройдитесь по икроножной мышце, надавливая пальцами на нее. Вы найдете скопленное напряжение, испытав сильную боль. Или запустите пальцы двух рук под ребра на вдохе и по надавливайте там. Почувствуйте боль от напряжения.
И это только цветочки по сравнению с тем напряжением, до которого мы не можем добраться.
Мысленно пройдитесь по своему телу. Найдите напряжение. Расслабьтесь. Подумайте какие мышцы вы не осознаете и не контролируете? Например, мышцы спины.
Контроль над телом Перейти и читать далье