Развитие сознания и личности

Записи с меткой «упражнение»

Какое хорошее упражнение XXX или YYY, что же я так редко его делаю?

— Часто задаваемый вопрос, мной, мне…

Вместо XXX или YYY можно подставить любую технику, которая вытаскивает вас из сложных ситуаций. Суть одна: я сижу на диване и мне плохо. Что-то у меня не получается. Как-то не сложилась жизнь. И от хорошего настроения меня отделяют 7, 15, 45 минут игры, медитации, выписывания списков, хождения по бумажкам… подставьте свое. Я могу часами сидеть и откладывать эти 7 минут. Почему?
Прочитать остальную часть записи »

Просто дайте письменно или устно расскажите себе или кому-то ответ на поставленные вопросы:

1. Как ваши «ответственность» и «реалистичность» уберегли вас от той жизни, которую вы желаете?
2. Как, делая то, что вы «должны», вы пожалели о том, что не сделали что-то другое или получили посредственные результаты?
3. Посмотрите на то, что вы сейчас делаете и спросите себя: «Что может измениться, если я буду делать прямо противоположное, нежели все люди вокруг? Чем я пожертвую, если продолжу этим заниматься еще 5, 10 или 20 лет?»

• Напишите за 3 минуты список из двадцати пунктов: какими способами вы можете зарабатывать деньги.
• Если у вас 20 и более пунктов, то вы уже достаточно свободны в этой сфере жизни и, скорее всего, достаточно успешны. Или же успех близок.
• Если у вас 5 и менее пунктов, вам необходимо уделить этой сфере жизни первоочередное внимание. Даже если вы хорошо зарабатываете, имеете стабильную работу, эта часть жизни таит в себе возможные глубинные проблемы. Кроме того, как говорит классическая психология,  возможно, вы недооцениваете себя или не знаете о своих способностях и талантах.
• Практическая часть. Напишите 20-30 пунктов видов деятельности, которыми вам интересно заниматься. Выделите любых 3 пункта и напишите по 30 способов зарабатывания денег при помощи каждого из видов деятельности. Это упражнение развивает гибкость мышления. Теперь при желании вы готовы зарабатывать тем видом деятельности, который приятен и интересен.
• Закройте глаза и задайте себе вопрос: «Сколько максимально денег я готов зарабатывать в месяц?» В течение 5-7 секунд придёт цифра, которую, не анализируя, нужно сразу записать. Это ваша внутренняя планка. Больше этой суммы вы пока не готовы зарабатывать из-за личной истории. Если ответ пришёл больше, чем через 10 секунд, упражнение следует повторить. Если ваша планка выше в несколько раз, чем ваш нынешний заработок, то вы себя недооцениваете, и при желании вы в ближайшее время можете приблизиться к своей планке.

Чтобы развиваться/пробуждаться/рости, необходимо постоянно повышать внутреннюю планку, или просто иметь цель зарабатывать больше. Деньги, в данном случае, не самоцель, а возможность для личностного роста и развития. Заработок во многом определяет количество возможностей. Во многих психологических дисциплинах деньги, как и здоровье – это средство для более полного и всестороннего познания мира и самого себя.

Простое и полезное упражнение из книги “4 часовая рабочая неделя” немного изменено и улучшено. Основано на принципе Парето. Вначале небольшая цитата:

“Закон Парето” или “Распределение Парето”, в прошлом десятилетии он также назывался «Принцип 80/20». Математическая формула, которую он имел обыкновение демонстрировать – чрезвычайно неравное, но предсказуемое распределение богатства в обществе – 80% богатства и дохода на земле, была произведена 20% населения, и это применялось даже вне пределов экономики. Действительно, правдивость формулы могла быть найдена почти всюду. Восемьдесят процентов гороха в саду Парето были произведены 20% стручков гороха, которые он привил, например. Прочитать остальную часть записи »