Медитация это способ лучше понять самого себя, работу своего мышления, развить способность внимательности. С помощью медитации мы изучаем себя изнутри, поскольку являемся единственными свидетелями того, что происходит в нашем сознании. В этом важное отличие медитации от науки, где ключевую роль играет возможность повторяемости и стороннего наблюдения изучаемых процессов. Но так же, как физикой, химией, биологией, психологией или экономикой может заниматься представитель любой идеологии, Перейти и читать далье
Year: 2013
Упражнение: Окно Джохари (Johari window)
Техника под названием «Окно Johari» была придумана Джозефом Лафтом и Гарри Ингамом в 1950 году.
Можно сказать что это модель, показывающая, насколько хорошо Вы знаете самого себя.
Сначала необходимо описать себя прилагательными из списка, а потом предложить проделать то же самое своим друзьям и коллегам. Перейти и читать дальеТехнология: Нахождение Внутренней Зоны Совершенства
Переведено по Р. Дилтсу «Нахождение Внутренней Зоны Совершенства»
Простое упражнение, описанное ниже, поможет Вам найти Вашу внутреннюю зону совершенства. Это простое упражнение проходит красной линией через программы НЛП-Практика и НЛП-Мастера Р. Дилтса и Дж. ДеЛозье. Эта небольшая медитация используется почти во всех техниках для введение человека в ресурсное состояние. При регулярном повторении этого упражнения возникает большой позитивный эффект.
1. Начните дышать спокойно, без пауз между вдохом и выдохом. Оставляйте дыхание открытым на протяжении всего упражнения.
2. Сосредоточьте внимание на Ваших стопах. Почувствуйте свои подошвы, начиная с пятки и до пальцев. Почувствуйте пол под ногами, как Вы заземлены. Постепенно начинайте Перейти и читать далье
Цитата: любовь и секс в современной культуре
В нашей сегодняшней (современной) культуре с разделением понятий любви и секса сопряжены огромные трудности. Любовь обращена к душе другого человека, а не к его телу, сексуальность же — как раз стремление обладать телом. И то, и другое имеет право на существование, но односторонность всегда опасна. Любовь — это баланс, равновесие между инь и ян, верхом и низом, между левой и правой сторонами.
Сексуальность должна быть сбалансирована любовью, иначе мы скатимся к односторонности, а любая односторонность зла и нездорова.
Тенденция к отграничению человека от всего, лежащего вовне, о которой мы так много говорили, проявляется в разных областях жизни. Исчезли большие семьи, люди живут в маленьких «родственных коллективах» или даже предпочитают жить одни. Роскошные отдельные квартиры — самый современный вид жилья — тоже символ нашего одиночества и Перейти и читать далье
Дебби Шапиро: избавление от страха и любовь к себе (другим)
Любовь — это избавление от страха. Иными словами, любовь и страх не могут существовать вместе. Там, где любовь расширяется и становится всеобъемлющей, страх сжимается и исчезает. Невозможно бояться и любить одновременно. Поэтому, если мы переживаем страхи одиночества, утраты или пустоты, то единственный способ их преодоления — начать любить, в первую очередь, самих себя. Когда мы на самом деле любим себя, тогда мы можем свободно любить и других, а они — свободно любить нас, и мы не нуждаемся в недомоганиях или в чем-нибудь подобном, чтобы получить эту любовь.
Несколько лет назад я летела на самолете из Филадельфии в Даллас. Была поздняя ночь, пассажиров было немного, и каждый разместился на нескольких сидениях, устроившись почитать или поспать. Перейти и читать далье