Техника НЛП: Как чувствовать себя отлично просто так

техника нлп чувствовать себя отлично1. Вспомните момент, когда вы чувствовали себя отлично.

2. Закройте глаза и представьте себе этот момент в мельчайших деталях. Постарайтесь четко увидеть образы, разборчиво услышать звуки. Вспомните свои ощущения в тот момент. Возможно там есть вкус и запах.

3. Представьте, что вы вновь переживаете тот же момент. Вспомните его так живо, словно все это происходит прямо сейчас. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать себя так, как чувствовали тогда, и возможно ощутить тот-же вкус или запах. Сделайте образы ярче и колоритнее. Обратите внимание на то, как вы дышали тогда и как дышите сейчас. Сделайте ритм дыхания таким-же. Перейти и читать далье

Техника от Луизы Хей: письменные аффирмации

здоровье, аффирмация, луиза хейИз специального поста Луизы Хей в фэйсбуке, цитата:

Истинное здоровье включает тело, разум и дух. С помощью упражнения, описанного ниже, Вы можете полностью раскрыть силу письменных аффирмаций. Ежедневное написание аффирмации усиливает её намерение. Пишите позитивные аффирмации про ваше здоровье минимум 25 раз в день. Текст можно взять Ваш личный или использовать предложенный: Перейти и читать далье

Упражнение: Окно Джохари (Johari window)

техника окно джохариТехника под названием «Окно Johari» была придумана Джозефом Лафтом и Гарри Ингамом в 1950 году.

Можно сказать что это модель, показывающая, насколько хорошо Вы знаете самого себя.

Сначала необходимо описать себя прилагательными из списка, а потом предложить проделать то же самое своим друзьям и коллегам. Перейти и читать далье

Технология: Нахождение Внутренней Зоны Совершенства

зона совершенства технологияПереведено по Р. Дилтсу «Нахождение Внутренней Зоны Совершенства»

Простое упражнение, описанное ниже, поможет Вам найти Вашу внутреннюю зону совершенства. Это простое упражнение проходит красной линией через программы НЛП-Практика и НЛП-Мастера Р. Дилтса и Дж. ДеЛозье. Эта небольшая медитация используется почти во всех техниках для введение человека в ресурсное состояние. При регулярном повторении этого упражнения возникает большой позитивный эффект.

1. Начните дышать спокойно, без пауз между вдохом и выдохом. Оставляйте дыхание открытым на протяжении всего упражнения.

2. Сосредоточьте внимание на Ваших стопах. Почувствуйте свои подошвы, начиная с пятки и до пальцев. Почувствуйте пол под ногами, как Вы заземлены. Постепенно начинайте Перейти и читать далье

Пайлот Баба: о реализации и судьбе

Это как будто вы идете, поднимаясь на вершину или крышу дома. Кто-то на втором этаже находится, кто-то на третьем, кто-то на шестом. А кто-то понимает, что это такое — он просто поднимается на крышу. И каждый стремится туда попасть. Когда мы придем туда, то больше не будет между нами никакой разницы. Мы становимся равными. Поэтому дхарма у всех одна. Она равная. Нет разделений.

Нам нужно просто прийти к истине, к сатье. А дхарма, это как дорога. У вас есть дхарма ума, дхарма сознания, дхарма будхи. Это – естественная дхарма, природная. Например, как природа воды. И у огня точно так же есть дхарма, и у ветра, и у пространства есть дхарма. Мы состоим из 5 элементов, и таким образом получается, что это есть наша естественная дхарма, но кроме этого у нас есть ум.

У воды и огня нет ума, поэтому они не жалуются. Они просто отдают, отдают и отдают…  Огонь дает тепло.  Ветер приносит нам свежесть. Вода дает нам жизнь. Земля дает нам спокойствие.

Мы связаны с природой. Но наш ум уходит от природы сам и нас уводит от природы. Ум является причиной чувств. И мы становимся рабами ума и рабами своих чувств. И поэтому мы и практикуем, чтобы освободиться от ума и чувств. Чтобы стать естественным и вернуться к природе. Если вы естественны, то у вас не возникает никаких вопросов, не возникает сомнений. Потому, что Перейти и читать далье