Записи с меткой «мотивация»
Цените своё время или ещё раз про мотивацию
тут в принципе добавить даже нечего…
Дофамин, мотивация и обучение
Интересно, что по данным Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей (Канада) активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов поведения или деятельности и ощущения удовлетворения.
Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг потенциирует соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая это ожидание, равно, как и деятельность подобного рода приятной. Если же поведение не принесло желаемых результатов, то уровни дофамина под такую деятельность в будущем будут низкими. Люди теряют интерес и мотивацию перед тем, что уже не принесло ожидаемого результата.
Как пережить операцию и начать новую жизнь?
Одному моему клиенту назначили операцию, он переживает, но решился что-то менять в этой жизни и эти изменения возможны только после неё. Вот мой ответ в ICQ.
Ну вот, тогда постоянно представляй, как ты счастливо выздоровеешь, организм всё победит , а потом ты с новыми силами и оптимизмом разберешься со всеми проблемами. Причем напиши это всё себе на бумажках и расклей их по квартире, слушай мотивирующие на это мысли касты и мысли других,
составь из нескольких картинок (например вырезок из журнала или распечатанных из и-нета, цветных и ярких) большую картину своей будущей жизни и повесь её на стенку, на самое видное место.
сделай наборы аудио – внушений на эту тему и слушай по неск. раз за день, фоном за другими делами.
Ты должен сейчас все свои мысли и энергии направить на положительный результат и на то, что будет потом, на новую жизнь, к которой ты будешь идти, и это не простой путь. Но раз ты решил – иди до конца. Иди только в этом направлении.
Ты думай не о процессе анализов, проверок и прочего. Это и без твоих мыслей случиться. А вот исход не факт. ТЫ ДУМАЙ О РЕЗУЛЬТАТЕ который ты хочешь, о том, как ты хочешь жить потом. Пусть эта мысль ведет тебя сквозь всё.