Развитие сознания и личности

Записи с меткой «психология»

Наш страх по сути является секретной шкатулкой с возможностью. Нашими самыми жёсткими сожалениями на жизненном пути будут не ошибки, совершенные или сделанные, а возможности. Те возможности, которым мы дали убежать прямо из рук: из-за страха совершить ошибку или чьего-то мнения или нерешительности. Став инициативными мы начинаем открывать эту шкатулку или заглядывать во внутрь, что-бы узнать что-же там спрятано.

Как говорит Стив Павлина:

Мы видим долгосрочную пользу в футляре краткосрочной боли.

Иногда достаточно Прочитать остальную часть записи »

Упражнение 1. Присутствие.
Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически?
Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте? Наверняка в голове крутится вчерашний день или вы перенеслись всеми мыслями на завтрашнюю планерку? Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе или вы уже мысленно в отпуске и катите на водных лыжах?

Хотя бы несколько дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически. Скорее всего, вы обнаружите, что в большинстве случаев вы далеко от своего тела. Что делать? Возвращаться!

Упражнение 2. Возвращение.
Следующий шаг в наблюдении себя – это возвращение “в момент”, в “здесь и сейчас”. Для этого достаточно придумать призыв и окликать себя, как только обнаружите, что вас нет на месте. Например: “Вернись в момент“! Или любую фразу, которая будет восприниматься вами как команда.

Вот вы чистите утром зубы, а мысленно уже беседуете с клиентом, которому наметили позвонить, как только придете в офис. В руках вместо зубной щетки вы ощущаете телефонную трубку, а вместо зеркала перед вами экран монитора. Прочитать остальную часть записи »

• Напишите за 3 минуты список из двадцати пунктов: какими способами вы можете зарабатывать деньги.
• Если у вас 20 и более пунктов, то вы уже достаточно свободны в этой сфере жизни и, скорее всего, достаточно успешны. Или же успех близок.
• Если у вас 5 и менее пунктов, вам необходимо уделить этой сфере жизни первоочередное внимание. Даже если вы хорошо зарабатываете, имеете стабильную работу, эта часть жизни таит в себе возможные глубинные проблемы. Кроме того, как говорит классическая психология,  возможно, вы недооцениваете себя или не знаете о своих способностях и талантах.
• Практическая часть. Напишите 20-30 пунктов видов деятельности, которыми вам интересно заниматься. Выделите любых 3 пункта и напишите по 30 способов зарабатывания денег при помощи каждого из видов деятельности. Это упражнение развивает гибкость мышления. Теперь при желании вы готовы зарабатывать тем видом деятельности, который приятен и интересен.
• Закройте глаза и задайте себе вопрос: «Сколько максимально денег я готов зарабатывать в месяц?» В течение 5-7 секунд придёт цифра, которую, не анализируя, нужно сразу записать. Это ваша внутренняя планка. Больше этой суммы вы пока не готовы зарабатывать из-за личной истории. Если ответ пришёл больше, чем через 10 секунд, упражнение следует повторить. Если ваша планка выше в несколько раз, чем ваш нынешний заработок, то вы себя недооцениваете, и при желании вы в ближайшее время можете приблизиться к своей планке.

Чтобы развиваться/пробуждаться/рости, необходимо постоянно повышать внутреннюю планку, или просто иметь цель зарабатывать больше. Деньги, в данном случае, не самоцель, а возможность для личностного роста и развития. Заработок во многом определяет количество возможностей. Во многих психологических дисциплинах деньги, как и здоровье – это средство для более полного и всестороннего познания мира и самого себя.

Последнее время внимание моё периодически попадает на новые понимания, возникшие в этом столетии, теории физики, психологии, личностного роста и развития. Особенно интересна  в этих парадигмах так называемая теория Хаоса, которую я и хотел бы рассмотреть с точки зрения кризиса и развития человека.

Что есть хаос? Википедия говорит нам такими формулировками:

Хаос – часть механизма балансировки, обеспечивающего оптимальное, в данный момент, соотношение между прогрессией развития и прогрессией деградации системы. Полюс противоположный хаосу — интеграция. Это единоцелостный механизм — баланса. Прочитать остальную часть записи »

Проверенные опытом и учёными постулаты по поводу человеческого восприятия, взятые из интернета, с моими комментариями курсивом.

• смысл фраз, состоящих более чем из 10 слов, мозг обычно не воспринимает (не воспринимает сознательно, поэтому такая иформармация уходит в бессознательное);
• фраза, произносимая без паузы дольше 5-6 секунд, перестает осознаваться (и опять уходит в бессознательное, при этом идёт повышенная нагрузка на мозг который пробует все варианты разбиения фразы, например две первые буквы, две следующие, три первые, три следующие, на такие фразы слушатель тратит много энергии);
• скорость речи не должна превышать 2,5 слов в секунду, иначе смысл ее будет восприниматься плохо (кому плохо, кому хорошо, главное что б скорость речи совпадала со скоростью мышления человека, со скоростью его внутреннего диалога);
• мужчина слушает внимательно не более Прочитать остальную часть записи »