Существуют давняя штука, которая даже используется в чисто психологических дисциплинах – гадание (подсказка) по книге. Суть проста : надо взять книгу в той традиции или дисциплине с которой у вас есть однозначно контакт, задать вопрос и открыть на случайной странице, прочитав 1-2 абзаца или всю страницу, воспринимая информацию исходя из вашего вопроса.
Задача отметить, что срезовнировало и какой блок информации был из серии «о, я даже не думал, не думала о таком или сделать это так», например, я только что сделал это простое упражнение по одному бытовому/житейскому вопросу и в книге была информация про коммуникацию, но там был пример – рассказывайте свою короткую презентацию перед зеркалом себе. Я проговорил свою задачу себе перед зеркалом, и ключевым моментом было увидеть возникшую радость в глазах, что создало больше лёгкости и настроения для того, что бы сделать это дело.
Итак, задача взять книгу в той традиции или дисциплине, с которой вы как-то связаны, задать вопрос, открыть на любой странице и взять новый способ или нетривиальный момент действий и сразу его сделать, осознав что изменилось или какие новые инсайты или понимания возникли.
Как не надо: открыть, прочитать, сказать ну это и так понятно и пойти дальше «втыкать» в своё привычное)).