За время моей терапевтической практики заметил: иногда случается, что человек уже изменился, решил задачу, которую ставил перед собой в начале работы, но убеждение о самом себе (как «депрессивном», «брошенном», «нестабильном», «слабом» и т.п.) осталось прежним, мысль, ставшая привычной, как правило, запаздывает за опытом.

Очень важно (для стабилизации произошедших изменений) воспоминать и поддерживать то новое состояние, которое родилось в процессе трансформационного процесса. Для этого, когда накатывает «негативная» мысль о себе самом, несколько раз, вместе с воспомянутым трансформирующим чувством, повторить про себя: «Я знаю и чувствую, что теперь я (и тут — новое убеждение о себе самом)».

Если не удерживать в себе осознанное новое убеждение о себе самом, может случиться, что старое убеждение вновь притянет нас к себе. Мы сами (имею ввиду клиентов) ответственны за поддержание (особенно первое время) результата терапии, ответственны за поддержание нашего душевного здоровья. (автор: Игумен Евмений)