Какое хорошее упражнение XXX или YYY, что же я так редко его делаю?
— Часто задаваемый вопрос, мной, мне...
Вместо XXX или YYY можно подставить любую технику, которая вытаскивает вас из сложных ситуаций. Суть одна: я сижу на диване и мне плохо. Что-то у меня не получается. Как-то не сложилась жизнь. И от хорошего настроения меня отделяют 7, 15, 45 минут игры, медитации, выписывания списков, хождения по бумажкам... подставьте свое. Я могу часами сидеть и откладывать эти 7 минут. Почему?
Я много раз задавал себе этот вопрос и кажется, у меня есть ответ: я боюсь, что техника не сработает. И тогда это будет все, кирдык, приехали. Ок, реально не кирдык (это я тоже понимаю), но мне будет хуже. Я боюсь, что мне будет хуже. Не то чтобы мне хоть раз было, я такого не припомню. Но если вдруг не сработает техника, это будет означать смерть надежды. А сейчас пусть мне плохо, но последний резерв еще не израсходован. Я могу сидеть на этом резерве... практически вечно.
Конечно, существует множество других причин. Что мне на самом деле нравится, что мне плохо. Что на каком-то уровне я считаю что это правильно и справедливо, что я заслуживаю это. Что человек с моим характером, моим отношением к людям, моими взглядами на мир должен иногда чувствовать себя плохо. Это тоже есть. Но главное, пожалуй, это страх.
Видимо, стоит просто отпустить и технику тоже. Делать ее не потому что «я хочу чтобы стало лучше», а потому что «почему бы и нет»? «Почему бы и не сделать?» Это бесплатно... А если не сработает — значить так тому и быть. Принять и этот исход тоже.
Автор: Алексей Каптерев, оригинал
Неплохо
мне понравилось упражнение.
Ответить
Это МОЙ текст. Это Я автор этого текста.
Леонид.
Ответить
Александр Туркулец Reply:
Ноябрь 5th, 2010 at 2:01 дп
Да. Ссылка внизу.
Ответить