отдых

Цитата: баланс в жизни, гормоны и зависимости

Александр Туркулец Цитаты , , , 0 Comment

Когда-то на мастер-классе по эмоциональному интеллекту меня спросили: «А как сделать так, чтобы эмоция радости была постоянно?»
Как вы думаете, что я ответила? 😉

Дала рекомендации и рецепты? Сказала, что радость очень индивидуальна и только вам решать?

баланс, отдых, дофамин, серотонинНет. Я спросила «Зачем?» и ответила, что если эмоция радости присутствует постоянно, то это маниакальная фаза маниакально-депрессивного психоза (оно же биполярное аффективное расстройство).

Баланс в организме и мозге

Наш организм, включая мозг, устроен очень сбалансировано. Есть такое понятие — гомеостаз, постоянство

Перейти и читать далье

Упражнение: как запланировать отдых на выходные

Александр Туркулец Упражнения, техники, практики , , , 0 Comment

отдых, планирование, достижение цели1. Выпишите список «не отдыхательных дел» на выходные.
2. Проранжируйте от срочных и важных до не срочных и не важных. Полезно отметить и те, что не отнимают много времени и перенести их на вечера будних дней.
3. Разделите обязанности по членам семьи. И по времени. Например, магазины лучше посещать после 21 часа, пробок и людей в очереди будет меньше, сэкономите от 1 до 2 часов.

4. Подумайте, как бы вы

Перейти и читать далье

Краткий энергетический прогноз на 2012 год. (Примерный прогноз)

Александр Туркулец Информация, Статья , , , , , , , , , , , 0 Comment

Краткий энергетический прогноз на 2012 год, частично основан на лекциях А.Палиенко и некоторых дополнительных сведениях. Суть этого года в переходе из логики в Сердце (а так-же бессмысленность просто «пустых» разговоров, т.е. без состояния, энергетики). Постепенное раскрытие и переход в реагирование на свои «отражения в мире» из глубинных состояний, Любви и Сердца:

Январь — переход, передышка, перестройка.

Февраль — переключение из логики на Сердце, настройка на год. Подсказки и состояния относительно 2012 года. Вхождение, жёсткий.

Март — радикально показывает или открывает всё лишнее. Уходит или трансформируется всё, что не нужно для Вашей новой жизни.

Апрель — Наработка нового. Реагирование на возможности. Время чётких и быстрых решений. Перейти и читать далье