Хорошо Разрушенный Результат (ХРР — это разрушение целей с помощью НЛП): как происходит разрушение мотивации на достижение цели, по шагам:
1. Цель должна быть переформулирована негативно, в терминах избегания
• Что вы избегаете, предпринимая действия, а не «что вы хотите».
• Используйте слова, означающие отрицание: «не», «прекратить», «удалить», «без», «чтобы не», «избежать» и т. п.
2. Цель не может находиться под контролем
- Что вы сами не сможете сделать, чтобы это достичь? Задумайтесь об этом…
- Концентрируйтесь на том, что вы не можете сделать, отмечайте то, почему вы не можете быть ответственны за начало и поддержание этого.
- Концентрируйтесь на том, что вы не контролируете ни одно из приходящих обстоятельств. Концентрируйтесь на том, что это НИКТО не может контролировать.
- Отметьте в формулировке цели присутствие других людей, а особенно то, что вы не можете контролировать ни их действия, ни свое поведение по отношению к этим людям.
3. Цель принципиально не проверяема в сенсорном опыте
- Как вы узнаете, что достигли своей цели? Поставьте под сомнение критерии и сенсорику достижения цели.
- Сфокусируйтесь на недостаточности и несенсорности свидетельств достижения цели — это мешает необходимой обратной связи по продвижению к цели.
- Максимально диссоциируйтесь от цели. Это демотивирует.
4. Цель должна быть жестко зафиксирована в контексте
- Где, когда, с кем и к какому сроку вы ДОЛЖНЫ достичь своей цели? Что произойдет, когда вы ее достигнете?
- Сфокусируйтесь на том, чтобы цель была описана в неподходящем для ее реализации временном и пространственном контексте.
- Цель никак не отличается от мечты ввиду того, что непонятно, когда и как ее достичь.
5. Цель не удовлетворяет первоначальным позитивным побочным результатам и не сохраняет вторичные выгоды
- Каковы последствия процесса достижения цели для БОЛЬШЕЙ системы? Как процесс достижения цели отрицательно повлияет на Вас, Вашу жизнь, как это может отрицательно повлиять на Ваших коллег (работу), ваших близких (семью)?
- Что в будущем Вы можете лишиться (что могло бы быть нарушено/утрачено), достигнув цели? Что в будущем Вы можете лишиться (что могло бы быть нарушено/утрачено), достигая цели? Что полезного в ситуации, которая есть сейчас, когда цель не достигается?
- Проверьте внимательно, действительно ли все выгоды настоящего состояния (позитивные побочные результаты) будут потеряны в будущем?Обратите внимание на негативные побочные результаты. Выберите не менее пяти негативных побочных результатов.
6. Достижение цели не зависит от доступа к ресурсам
- Каких ресурсов у Вас нет для достижения цели? Найдите убедительные объяснения тому, почему Вы не можете иметь к ним доступ.
- Найдите, какие именно навыки, способности, деньги, время и т. д. у Вас отсутствуют?
7. ПЕРВЫЙ ШАГ. Невозможно предположить первые шаги для достижения цели
- Найдите убедительное обоснование, почему первый шаг (или его выбор) не зависит от Вас.
- Поставьте под сомнение взаимосвязь шагов и достижения цели.
8. МАСШТАБ. Имеет ли цель подходящие размеры?
a. Укрупнение
• Стоит ли мне достигать цель для получения этой ерунды?
• Найдите последствия цели, которые слишком малы для того, чтобы мотивировать. Опечальтесь этим.
б. Разукрупнение. Исследование возможных препятствий на пути к достижению цели
• Что мешает вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие препятствия могут встретиться на вашем пути? Осознайте их, ассоциируйтесь в них…
• Сделайте цель слишком большей для реализации и мотивации. Демотивируйтесь этим.
Источник: НЛП Facebook