Основой продуктивности и концентрации является правильная организация дня. Она должна стать своеобразным ритуалом, который вы будете соблюдать каждый день. И самое главное то, что он может занимать не больше 18 минут! Вот, что в них входит:

• Шаг 1 (5 минут с утра) — распланировать свой день. Составьте список задач на день, распределите их по приоритету. Просмотрите прошлые задачи. Возможно ли вычеркнуть что-то из них?
• Шаг 2 (1 минута в час) — фокусировка. Заведите свои часы, смартфон или компьютер, чтобы он подавал звуковой сигнал при окончании каждого часа. Когда вы услышите сигнал, сделайте глубокий вдох и спросите себя, насколько продуктивно вы работали последний час. Таким образом, час за часом контролируйте свой день. Такие мелкие отрезки помогут лучше оценить свою продуктивность.
• Шаг 3 (5 минут перед сном) — оценить свой день. Перед сном спросите себя: «Как прошел сегодняшний день? Что нового я узнал? Ничего ли я не забыл?». Такая оценка очень важна, ведь именно она показывает, добились ли вы своих целей.

Такой ритуал должен стать для вас повседневным. 18 минут каждый день помогут вам не тратить напрасно часы своего времени. Выделяя в течение дня немного времени, чтобы встать на правильный путь, вы гарантируете себе, что сделаете только самое необходимое и действительно важное для вас.

Наверное самый главный отрывок из книги «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и делать действительно важные дела» Питера Брегмана.