А. Беловешкин, врач к.м.н. предлагает учитывать два доказанных наукой физиологических лайфхака для принятия решений: на пустой желудок и полный мочевой пузырь.
Принятие решений с помощью голода (через пост)
Мы уже знаем, что гормон голода грелин улучшает работу мозга. Традиционно во многих культурах короткий пост был обязателен перед принятием важных решений. Научные исследования показали, что это действительно так. Решение задач с риском показало, что голодные участники по сравнению с сытыми лучше взвешивали риски и принимали решения. Кстати, эта методика (The Iowa Gambling Task) доступна в виде приложений для телефона. (Always Gamble on an Empty Stomach: Hunger Is Associated with Advantageous Decision Making. 2014 PLoS ONE 9 (10): e111081.)